makkelijk je eigen ingegraven trampoline 0 215

makkelijk je eigen ingegraven trampoline

Je eigen ingegraven trampoline bewerkstelligen is geen moeilijke klus.

Om in vorm te komen kiezen veel mensen voor joggen of trainen in een sportschool, wat hen goed op weg helpt hun doel te bereiken. Maar er is ook een hele grote groep mensen die niet houden van hardlopen. Of ze zijn het meer en deel van hun tijd verhinderd door het drukke werkschema wat ze hebben om een paar keer per week naar de sportschool te rijden. Sommige hebben de motivatie er niet voor.

Voor deze mensen is een trampoline een uitkomst, nuttig en plezierig sportief bezig met beide voeten bij elkaar. Met deze intense bezigheid stuiteren gedurende tien minuten verbrand je hetzelfde als een half uur lopen. Nu heb je besloten een trampoline te kopen en er vanuit gaande dat een in de grond versie de beste optie voor je is. Met een bovengrondse trampoline ben je misschien huiverig voor verwondingen of denk je dat het meer zal afdoen bij de indeling van de tuin en het zicht belemmerd.

Er zijn voordelen en manieren om de grootste problemen weg te werken met een trampoline in de grond. Begrijp wel goed dat trampolines in de grond niet betekent dat ze ook veiliger zijn dan de bovengrondse versies. Het doel blijft nog steeds om een persoon tientallen centimeters in de lucht te laten springen. Als je ernaast valt op de grond, kun je jezelf nog steeds bezeren.

Het ingraven van een trampoline vergt enkele overwegingen.

Een ingraaf trampoline kopen is zo gebeurt, maar je kunt niet zomaar willekeurig een gat graven en de trampoline erin doen. Houdt altijd in gedachten dat je enkele overwegingen in acht moet nemen bij het installeren van de trampoline in grond, inclusief doelend op erosie en drainage van de bodem. Stel dat het gat dat je gemaakt hebt, waar de trampoline in moet zakken, tijdens een hoosbui vol raakt met water, dan heb je geen trampoline meer, maar een afgedekt zwembad.

Houdt er ook rekening mee dat het enig onderhoud vraagt, wat lastig is, omdat de onderdelen die onderhouden moeten worden niet zichtbaar zijn. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat het frame die je trampoline op grondniveau ondersteunen niet gaat roesten of breken. Dat ze recht blijven en niet door de rubberen buffers aan de onderkant prikken. De onderkant zal altijd aandacht blijven vragen en dat betekent dat je af en toe de “rebounder” uit de grond moet tillen ‒ wat een heel gewicht kan zijn ‒ om ervoor te zorgen dat alles tiptop in orde blijft.

Een trampoline in de grond heeft zijn voordelen.

Het is natuurlijk een stuk eenvoudiger voor kleine kinderen of wat ouderen om op en af te stappen. Hoewel je aan de bovengrondse versie een trap kan toevoegen, blijft het toch wat klimwerk dan wanneer iemand direct al op de mat staat te stuiteren. Dan zijn er nog de decoratieve ideeën die niet uitvoerbaar zijn met de bovengrondse versies en dat is het volledig integreren van de “rebounder” als een onderdeel van de architectuur van je tuin. De in-de-grond modellen lenen zich er perfect voor om decoratief te zijn.

Bij het installeren overweeg ook altijd de grootte van het gat. Je zult er ongetwijfeld er af en toe onder willen gaan voor een check-up of misschien laat iemand onder het springen iets uit zijn zak vallen ‒ dan wil je er toch makkelijk bij kunnen. Deze ruimten naast het springgedeelte kan men beveiligen door een net te spannen, zodat je er niet tussen valt. Het gegraven gat moet je ook stutten met stenen blokken bijvoorbeeld ‒ wat altijd beter is dan houten schotten, omdat die na een tijd gaan rotten en werken met kans op instorten.

Zorg voor een goed ventilatie en drainage om regenwater af te voeren. Een goede ventilatie zorgt voor een goed springplezier, als de lucht niet weg kan terwijl je springt, dan veert de trampoline ongeveer net zo als de grasmat ernaast. Een ingraaf trampoline kopen en het in acht nemen van een paar simpele installatie voorschriften zul je jarenlang springplezier geven.

Previous ArticleNext Article

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Personal trainer worden? Volg deze stappen! 0 49

Personal trainer worden? Volg deze stappen

Ben je bijna elke dag wel in de sportschool te vinden? En vind je het leuk om te socializen met anderen in de sportschool? Betrap jij jezelf erop dat je anderen wel eens een compliment geeft voor het goed uitvoeren van een oefening. Of sta je een vreemde sportgenoot spontaan  bij wanneer deze de oefening niet uitoefent zoals deze is bedoeld? Dan is het beroep van personal trainer jou op het lijf geschreven. Personal trainer worden is nog niet zo makkelijk als je denkt. Het is meer dan alleen maar anderen tips geven om sportdoelstellingen te bereiken. Het coachen, de juiste oefeningen vinden voor de gewenste fitnessdoelen en voedingsadviezen die je zou kunnen geven aan je cliënt. En natuurlijk kan een gedegen fitness opleiding niet ontbreken. Omdat elk lichaam ook anders werkt zijn bepaalde oefeningen minder geschikt voor iemand dan voor een ander. Kom er in deze blog achter welke stappen je kunt volgen om zelf een personal trainer te worden!

Je carrière begint bij fitvak a

Fitvak a is de basisopleiding in je weg naar het personal trainerschap. De opleiding leidt je op tot een algemene fitness instructeur. Je leert ontzettend veel tijdens deze fitness opleiding. Hieronder vind je de onderwerpen die zoal aan bod zullen komen:

  • Biomechanica: hoe de bewegingen en spieren werken bij mensen.
  • Anatomie: hoe het lichaam in elkaar steekt en werkt.
  • Inspanningsfysiologie: onderzoeken wat er in het lichaam gebeurt tijdens en na een inspanning (sport)
  • Blessure preventie
  • Krachttraining: Geschikte oefeningen en hoe je deze uitvoert
  • Voedingsleer
  • Trainingsleer: principes over belasting en herstel- opbouw van een trainingsschema
  • Coachvaardigheden
  • Enthousiasme overbrengen

Naast deze onderwerpen dien je ook een stage te lopen, waarbij je dus ook daadwerkelijk met je eerste echte cliënten aan de slag zal gaan. Spannend! De duur van de stage dient in totaal 40 uur te zijn. Hoeveel uren je per week je stage volgt is variabel. Echter wordt er gebruikelijk 2 tot 3 uur in de week stage gelopen. Zodat je voldoende tijd hebt om je lessen voor te bereiden en te reflecteren voor verbeterpunten bij gedane lessen. Wat fijn is dat de meeste opleidingsinstituten op het gebied van personal training je graag helpen bij het vinden van een stageplek wanneer je daar zelf niet goed uitkomt.

Fitvak A is een opleiding die is erkend door de branchevereniging NLActief en EREPS. Hierdoor kun je na je opleiding aan de slag bij vele sportscholen in Nederland en Europa. EREPS is de Europese variant op NLactief.

Vervolgstappen in personal trainer zijn

Na de fitness trainer a opleiding succesvol te hebben afgerond, zijn er een legio van mogelijkheden voor je om je verder te specialiseren. Een vervolgopleiding waarmee je in de breedte je kennis overal verder verdiept is fitness trainer b. Als je deze training hebt gedaan, kun je de sportdoelstellingen en trainingen beter afstemmen op de specifieke doelstellingen van je cliënt. Je leert  herkennen wat iemand wel of niet aan kan en adviseert ook op het gebied van voeding en leefstijl.

Verder zijn er een tal van andere fitness opleidingen je kunt volgen. Van specifieke sportopleidingen zoals kettlebell, bootcamping en power yoga, tot en met gerichte opleidingen. Zoals functional training, sport & voeding en Personal trainer business.

Als je eerst de fitvak a opleiding zal volgen en je vervolgens naar wensen specialiseert, kan jij aan het werk waarvoor jij passie hebt! En help je mensen bij het bereiken van hun sport- en leefstijl doelstellingen.

Wat is het verschil tussen een gemijnde of lab grown diamant? 0 105

Wat is het verschil tussen een gemijnde of lab grown diamant?

Deze exacte vraag stellen shoppers zich steeds vaker af door de dagelijkse groei in populariteit van de lab grown diamant. Alleen de enige die deze vraag kan beantwoorden, is de shopper zelf.

Wanneer je namelijk de keuze gaat maken tussen een gemijnde of lab grown diamant, komt het allemaal neer op wat voor jou belangrijk is. Je kunt een gedolven diamant kiezen omdat je het gevoel hebt dat ze een bepaalde betekenis hebben en een wonder zijn van moeder natuur. Of je kunt je aangetrokken voelen tot een laboratorium gecreeerde diamant, omdat je het moderne liefde vindt symboliseren. Een specifieke ‘betere’ is er niet in deze kwestie omdat beide diamanten in werkelijkheid niet van elkaar verschillen niet voor het oog en niet op chemisch niveau.

Echte mannen willen weten hoe een lab grown diamant ontstaat, toch?

Het korte antwoord is dat het eem in laboratorium gemaakte diamant is dat doormiddel van geavanceerde technologie het natuurlijke process waarbij een diamant ontstaat gerepliceert en versnelt. Het resultaat is een diamant die chemisch, fysiek en optisch hetzelfde is als een onder het aardoppervlak ontstane diamant.

Een lab grown diamant is dan ook geen namaak zoals de zirkonia’s. Ze zijn zoals Stephen Morisseau, een woordvoerder van de Gemological Insitute of America (GIA) ook aangeeft fysisch en chemisch identiek aan een gedolven diamant. Lab grown diamanten kunnen op twee manieren gemaakt worden, productie methode CVD (chemische dampafzetting) en HPHT (hoge druk en hoge temperatuur).

  • Lab grown diamant middels HPHT
    HPHT-diamanten ontstaan door een omgeving van extreme hoge druk en temperatuur diamantgroei creëert. Een HPHT-diamant begint als een klein diamantzaadje dat in koolstof wordt geplaatst. Met behulp van de benodigde productieprocessen wordt het diamantzaadje blootgesteld aan temperaturen van ongeveer 1500 graden Celsius en onder druk gezet tot ongeveer 105460 kilo per cm2. De zuivere koolstof die ontstaat smelt en begint een diamant rond het startzaad te vormen, waarna de temperatuur in de ruimte zorgvuldig wordt afgekoeld om een ​​zuivere diamant te vormen.
  • Lab grown diamant middels CVD
    Een CVD-diamant begint als een dun plakje diamantzaad. Het diamantzaadje wordt in een afgesloten kamer geplaatst en verwarmd tot ongeveer 800 graden Celsius. Deze kamer wordt vervolgens gevuld met een koolstofrijk gassen, zoals methaan. De gassen worden in plasma geïoniseerd met behulp van technologie die vergelijkbaar is met die van magnetrons of lasers. De ionisatie verbreekt de moleculaire bindingen in de gassen en de zuivere koolstof die onstaat hecht zich aan het diamantzaad en kristalliseert langzaam tot een diamant.

lab grown diamant

4 voordelen van lab grown diamant

Er is dus geen chemisch of optisch verschil tussen gedolven of in een laboratorium gemaakte diamanten. Waarom is lab grown dan toch zo interessant aan het worden? We gaan het met je delen middels de 4 grootste voordelen:

  • Tot 35% lager in verkoopprijs
    Lager in prijs betekent niet direct dat een laboratorium diamant ‘goedkoop’ is. In feite als je de totale kosten van beide diamant soorten zou aftrekken zou de prijs van een lab grown diamant vrijwel hetzelfde zijn aan dat van een gedolven diamanten. Het slijpen, polijsten en de inspectie is voor beide diamanten gelijk in prijs. Alleen een gedolven diamant heeft een langere toeleveringsketen voordat het van zijn ruwe vorm naar een edelsteen voor in een sieraad verwerkt wordt. Er zijn mijnwerkers, vervoerders, distributeurs, snijders, polijstmachines, juweliers en detailhandelaren nodig. Terwijl de in het laboratorium gecreëerde diamanten het mijnen geheel over slaat. Simpel gezegd raakt een in het laboratorium gemaakte diamant minder handen aan, waardoor het uiteindelijk minder duur wordt.
  • Hogere ethische verantwoordelijkheid
    Naar schatting is 99,9% van de natuurlijke diamanten nu conflictvrij. Bij een lab grown diamant wordt de mijn-industrie overgeslagen en weet vanuit welk laboratorium het komt. In de mijn-industrie kunnen onethische productiepraktijken plaatsvinden waarbij gemijnde diamanten, soms bloed-of conflictdiamanten genoemd. Toch kun je dankzij het Kimberley-proces, tegen onethische praktijken, er vanuit gaan dat deze onethische praktijken aanzienlijk zijn verminderd.
  • Duurzamer op de lange termijn & minder afval en verstoring van land

1ct gemijnde diamant = bijna 100 vierkante voet van verstoort land & bijna 2721 kilo mineraal afval. Terwijl 1ct diamant dat in het lab gekweekte diamanten wordt verstoort slechts 0,07 vierkante voet land en produceert minder dan een halve kilo mineraal afval.

  • Lager aantal verwondingen per werknemer
    Al met al resulteren gedolven diamanten in 1 verwonding voor elke 1.000 werknemers per jaar, terwijl lab-gekweekte diamanten (nog) niet in verwondingen geresulteerd. 

Beslis zelf welk type diamant ‘beter’ is 

Hoewel de industrie constant discuseert over welk type diamant ‘beter’ is, concureert in werkelijkheid gedolven diamanten en in het lab gemaakte diamanten niet met elkaar. Beide diamanten vertegenwoordigen vaak liefde in een diamanten ring, en liefde is liefde.

De echte betekenis van de diamant die u kiest, is volgens DiamondsByMe niet in de oorsprong ervan. Het is gaat niet om hoeveel je hebt betaald. Het is niet hoe het wordt beoordeeld. Het is niet zijn grootte. De betekenis van de diamant die u kiest, is de boodschap dat het vertegenwoordigt die de shopper er aan geeft.

Meest populaire onderwerpen

Editor Picks