Voorkom werkstress en ga op zoek naar afleiding 0 311

Voorkom werkstress en ga op zoek naar afleiding

De stapel werk wordt alsmaar groter, je hebt geen overzicht meer en kan niet terugvallen op collega’s. De werkdruk neemt toe en slaat uiteindelijk om in ongezonde werkstress. Werkstress kan leiden tot fysieke en psychische klachten. Zorg dat je deze signalen op tijd herkent, zodat stress op het werk zoveel mogelijk voorkomen kan worden. Soms is het belangrijk om het werk even helemaal los te laten. In dit artikel bespreken we hoe je werkstress kan verminderen of voorkomen.

Het ontstaan van werkstress

Werkstress kan verschillende oorzaken hebben. Het is zowel voor de werknemer als werkgever belangrijk om te weten waar de stress vandaan komt. In veel gevallen wordt werkstress veroorzaakt door een hoge werkdruk. Misschien verwacht je het niet, maar werkstress kan ook ontstaan door te makkelijk werk. Werknemers missen uitdaging in hun werk, wat een reden kan zijn voor werkstress. Maar er zijn natuurlijk nog meer oorzaken. Een slechte werksfeer, gebrek aan waardering en de persoonlijkheid van de werknemer kunnen ook een rol spelen. Iedereen reageert anders op bepaalde situaties. Voor de een kan iets een uitdaging zijn, terwijl het voor de ander kan leiden tot stress.

Hoe kan je werkdruk verminderen? 

Werkdruk kan verminderd worden. Bespreek de situatie met je leidinggevende of werkgever. Door het vroegtijdig aan te geven, kan een burn-out mogelijk voorkomen worden. Het zou fijn zijn als je mee kan beslissen over de manier waarop jij je werk uitvoert. Een leidinggevende of werkgever kan de controle wat loslaten en jou de mogelijkheid geven om je eigen tijd in te delen. Denk bijvoorbeeld aan het opstellen van je planning, waarbij je zelf de volgorde van de taken kan bepalen. Misschien kom je er wel achter dat het voor jou beter is om je werk heel anders te organiseren. Hierdoor kan je erachter komen dat je simpelweg te veel taken hebt en hiervan een aantal aan je collega’s kan overdragen. Hiervoor kan je steun vragen van je collega’s en leidinggevende.

Hobby’s

Als je last hebt van werkstress denk je misschien niet aan je hobby en voer je hem ook niet uit. Maar toch kan een hobby je juist op dit soort momenten helpen. Je kan je gedachten even van je afzetten en meer ontspannen. Uit onderzoek blijkt dat werkstress afneemt als we iets doen wat we leuk vinden. Zo is sporten een goede hobby om stress te verminderen. Sporten verlaagt het stresshormoon, geeft je meer energie en zorgt voor ontspanning. Vaak zien we dat sportscholen een welkomstgeschenk geven aan nieuwe leden. Ze laten de sporttassen bedrukken met hun logo en hopen zo de naamsbekendheid te vergroten. Ook gaan mensen naar vrienden om samen te ontspannen. Een drankje en een hapje erbij zorgt voor gezelligheid. Niet met lege handen aankomen? Neem een klein cadeautje mee. Denk bijvoorbeeld aan een biertje met flesopener of een heerlijk wijntje. Deze geschenken zijn zelfs te personaliseren. Zo kan je flesopeners bedrukken met de naam van een vriend of vriendin. Een klein geschenk dat tijdens gezellige momenten goed van pas komt.

 

Previous ArticleNext Article

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Zo ziet de moderne bibliotheek eruit 0 250

Zo ziet de moderne bibliotheek eruit

Als man wil je je kennis natuurlijk bijhouden. Dat kan je nog altijd heel gemakkelijk in de bibliotheek doen. Er was een tijd dat de boekenuitleen als een achterhaald concept werd gezien. Door moderne bibliotheek oplossingen is dit echter veranderd. Tegenwoordig kan het weer heel aantrekkelijk zijn om de ruimte zo nu en dan op te zoeken. Mede ook doordat je er tegenwoordig veel meer producten en diensten kan vinden dan voorheen. Het is zeker interessant om eens te bekijken hoe de moderne bibliotheek bij jou in de buurt er nu uitziet.

Zelf vinden wat je zoekt

Een belangrijke ontwikkeling die de bibliotheek doormaakt is dat je meer zelf kunt doen. Zoals de zoekmachine online werkt, zo werkt de bibliotheek in de fysieke wereld. Het is bijvoorbeeld goed mogelijk om zelfservice te verzorgen tegenwoordig. Daarnaast wordt er op de meeste plekken gewerkt met intelligente boekenkasten. Die geven je een veel beter inzicht. Daarnaast is het sorteren en inventariseren vele malen beter. Daardoor grijp je ook niet snel mis als je ergens naar op zoek bent. Het is wel een stuk gemakkelijker werken op die manier. Dit zijn oplossingen waar de moderne man natuurlijk blij van wordt.

Meer verbondenheid verzorgen

De moderne bibliotheek moet ook voor meer verbondenheid zorgen. Dit kan je op meerdere manieren bekijken. In de eerste plaats is het bijvoorbeeld zo dat de bibliotheken onderling een netwerk moeten vormen. Zo presteren ze beter en worden ze als meer betrouwbaar gezien. Daarnaast is het natuurlijk fijn om zelf verbinding te zoeken. Daarom wordt de bibliotheek meer en meer als een gemeenschappelijk centrum gezien waar veel meer gebeurt dan alleen de uitleen van boeken en geluidsdragers. Dit is een belangrijke ontwikkeling die voor een hele nieuwe kijk op de zaken heeft gezorgd. De ontwikkeling is bovendien nog altijd gaande.

Alles kan anders

Wat je zelf misschien niet opmerkt, maar wat wel belangrijk is, is dat alles anders kan in bibliotheken. Zo zijn er tegenwoordig bijvoorbeeld hele nieuwe technieken beschikbaar om het uitlenen sneller en gemakkelijker te maken. Dit maakt het een stuk aantrekkelijker om er aan de slag te gaan. Daardoor is de bibliotheek toegankelijker geworden en is deze ook veel gemakkelijker te gebruiken. Het is fijn dat er allerlei soorten mogelijkheden geboden worden die je direct kan gebruiken. Het is ook belangrijk om te weten dat de vernieuwingen voortdurend blijven doorgaan.

Op zoek naar nieuwe ideeën

Het is wanneer je het allemaal in dit licht zet, alleen maar nog leuker om toch weer eens naar de bibliotheek te gaan. Wat vooral leuk is, is dat je er allerlei nieuwe ideeën kan opdoen. Het helpt je om een volgende stap in je leven te zetten. Ook is het goed om gewoon lekker de rust op te kunnen zoeken. Dat heb je zo nu en dan ook gewoon nodig. Lekker aan de slag gaan met iets leuks helpt je om te ontspannen. Op die manier is een bibliotheek dus ook een plek waar je aan je gezondheid kan blijven werken.

Ben jij op zoek naar licht- en geluidsapparatuur? 0 311

Ben jij op zoek naar licht- en geluidsapparatuur

Om een knaller van een feest te organiseren kunnen licht- en geluidsapparatuur niet ontbreken. Zonder goede muziek en een mooie lichtshow is het feest niet compleet. Bij MaxiAxi vind je alle producten die je nodig hebt om een onvergetelijke avond te organiseren. Ook voor andere consumentenelektronica ben je bij MaxiAxi aan het juiste adres. In dit blogartikel vertellen we je meer over waarom MaxiAxi een geschikte partij is voor alle licht- en geluidsapparatuur die je nodig hebt.

Wat is MaxiAxi?

In 2009 is het bedrijf MaxiAxi opgericht en speelt het een rol in de verkoop van elektronica. Hierbij hoort ook de licht- en geluidsapparatuur die je nodig hebt voor het grote feest. Naast licht- en geluidsapparatuur verkoop MaxiAxi ook andere consumentenelektronica, denk hierbij aan een platenspeler of een karaoke set. Een middag op de bank genieten van je favoriete platen? Of toch een avondje met je beste vrienden losgaan met de karaokeset? Bij MaxiAxi ben je aan het juiste adres. Wanneer je zelf niet zo handig bent of je liever de aansluiting laat doen door specialisten, dan kan dat bij MaxiAxi. Je wordt met plezier geholpen door het team van specialisten bij MaxiAxi. Het aanbod in consumentenelektronica van MaxiAxi is ruim. De specialiteit ligt bij de licht- en geluidsapparatuur. Verschillende bedrijven uit verschillende branches worden dagelijks geholpen aan de beste licht- en geluidsapparatuur.

Positieve terugkoppeling van de consument

Sinds 2009 is het doel hetzelfde gebleven: beschikbaar maken van licht- en geluidsapparatuur voor iedereen. Dag in, dag uit wordt er keihard gewerkt om dit doel te behalen. De klanten van MaxiAxi zijn tevreden, dit blijkt uit de klantenbeoordeling. Met een gemiddelde van 9,2 uit meer dan tienduizend beoordelingen kan MaxiAxi trots op zijn.

Consumentenelektronica kopen?

Ben je zelf nog op zoek naar verschillende elektronische apparaten? Neem een kijkje op de website van MaxiAxi. MaxiAxi heeft een team vol met specialisten die graag al jouw vragen beantwoord en je met plezier verder helpen. Op de website vind je de producten uit het ruime assortiment van MaxiAxi met een duidelijke uitleg erbij.

Meest populaire onderwerpen

Editor Picks