Wat te doen aan artrose? 0 651

Wat te doen aan artrose?

Artrose is een aandoening die veel voorkomt in Nederland. Vooral mensen van 55 en ouder hebben er last van. Ondanks dat artrose veel voorkomt, weet nog niet iedereen wat te doen bij artrose. Daarom geeft deze blog tips over het behandelen van deze aandoening!

Behandelingen

Helaas kan artrose niet genezen worden omdat het gaat om gesleten kraakbeen wat niet meer kan worden teruggedraaid. Toch zijn er wel manieren om klachten te behandelen. Zo zullen vele doktoren ontstekingsremmers voorschrijven om de zwelling en pijn tegen te gaan. Denk hierbij bijvoorbeeld aan ibuprofen of diclofenac. Ook zijn er ontstekingsremmers zonder bijwerkingen, zoals groenlipmossel of zwarte-bes blad. Verder kan acupunctuur ook helpen om ontstekingen te remmen. Naast ontstekingsremmers kunnen ook braces gebruikt worden voor meer steun en vermindering van pijn. Dit is vooral goed bij artrose in handen. Als laatste is het ook goed om regelmatig te bewegen om ervoor te zorgen dat huidige kraakbeen zo gezond mogelijk blijft.

Artrose voorkomen

Wanneer je nog geen artrose hebt, zijn er mogelijkheden om artrose te voorkomen. Ten eerste is het belangrijk om een gezond gewicht aan te houden. Mensen met overgewicht hebben meer kans op het krijgen van artrose. Een aansluitend advies is om op voeding te letten. Bepaalde voeding kan helpen om artrose tegen te gaan. Denk hierbij aan groenten, fruit en goede vetten. Verder is het ook belangrijk om genoeg te bewegen. Het wordt dan aangeraden om minimaal 30 minuten te bewegen. Het is dan wel belangrijk om niet te intensief te bewegen of sporten, want dit kan juist weer artrose veroorzaken. Doe dus niet te veel zwaar werk, om artrose zo te voorkomen. 

Houdt dus in de gaten wanneer u symptomen van artrose merkt, zoals pijn of stijfheid in de gewrichten. Het is belangrijk om het bestaande kraakbeen gezond te houden zodat u niet op latere leeftijd last krijgt van uw gewrichten. 

Previous ArticleNext Article

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Opvallende trends in de Corona periode 0 58

Opvallende trends in de Corona periode

De Corona crisis houdt de wereld flink in zijn grip. Om het virus niet om zich heen te laten grijpen zijn er door de meeste regeringen strenge regels ingesteld. Ook het Nederlandse kabinet onder leiding van Premier Rutte heeft Nederland strenge maatregelen opgelegd. Veel Nederlanders hebben lange tijd thuis gezeten om zo zichzelf en anderen te beschermen. Gelukkig is er inmiddels licht aan het eind van de tunnel. De groep kwetsbare Nederlanders heeft zich kunnen laten inenten. Hierdoor heeft het kabinet de maatregelen iets kunnen versoepelen. Welke trends hebben we zien ontstaan tijdens deze moeilijke periode? Hoe heeft Nederland zich door de Corona crisis heen geknokt?

Heel Holland bakt en Hollands Next Masterchef in de praktijk

Vanwege de Corona maatregelen mochten restaurants en andere horeca gelegenheden hun deuren niet openen. Hierdoor was Nederland gedwongen thuis te eten. De grote winnaar van deze maatregel was Thuisbezorgd. Deze dienst zorgde ervoor dat het eten via bezorgers van eetgelegenheden naar huizen werd gebracht. Ook het thuis koken werd opeens erg populair. Webshops die etenswaren aanbieden en thuisbezorg diensten als AH-delivery en Picknick hebben hierdoor een mooie stijging doorgemaakt tijdens de corona periode. Kwamen al die vrijdag en zondag avonden op de bank kijkend naar Masterchef en Heel Holland bakt opeens goed van pas!

Thuis werken en aan het huis werken

Door Corona werden werkgevers gedwongen hun werknemers thuis te laten werken. Opeens bleek dat meetings via Teams prima vanuit huis gedaan konden worden. Werkgevers bleken erg vrijgevig wanneer het ging over thuiswerkvergoedingen en het creëren van een ergonomische thuiswerkplek. Tel daarbij op dat de reistijd van huis naar werk en andersom kwam te vervallen en het thuis werken was al snel erg populair. Vanwege het vervallen van de reistijd hadden veel mensen opeens tijd over. Omdat men thuis zat zag men ook wat er allemaal aan het huis mankeerde en wat al lang niet was opgepakt. De doe-het-zelvers gingen aan de slag en opeens was heel Nederland tuinman, dakdekker of klusjesman.

Toch liever een ander huis?

De Nederlandse huizenmarkt kwam door de corona maatregelen ook in beweging. Hoewel de huizenmarkt nog altijd krap is zagen we de zoekterm ‘Makelaar Rotterdam’ weer stijgen in Google Trends. Veel buitenlandse studenten of werknemers zijn in de Corona periode naar hun thuisland gegaan. Dit bracht wat ruimte op de huur markt. Veel starters konden extra sparen door de lagere uitgaven. Hierdoor konden zij toch de nieuwbouwhuizen die vrij kwamen te staan kopen.

Met een goed gevoel op vakantie: beveilig je huis met domotica 0 97

huis met domotica

Ga je dit jaar nog op vakantie? Je voelt je prettiger wanneer je weet dat je je huis en alle spullen die zich daarin bevinden veilig achterlaat. Tegenwoordig zijn er manieren waarop je je huis ook goed in de gaten kunt houden wanneer je er niet bent.  Ook kun je het steeds realistischer laten lijken alsof je wel gewoon thuis bent. Dat ontmoedigt inbrekers en zorgt ervoor dat je met een gerust hart van je reis kunt genieten. Hoe je dat doet? Door je huis uit te rusten met een domotica-systeem.

Wat is domotica?

Domotica staat voor het automatiseren van je huis. Met slimme producten en systemen kun je van je huis een ‘smart home’ maken. Onder domotica vallen aanpassingen waarmee je bijvoorbeeld je ramen automatisch kunt openen en sluiten, je apparaten kunt aan- en uitschakelen en een slimme deurbel kunt installeren. Je kunt domotica-technieken goed gebruiken om je huis mee te beveiligen, bijvoorbeeld met een systeem als Satel Integra. Met een app op je smartphone houd je precies in de gaten wat er in je huis gebeurt en kun je te allen tijde controleren of je bijvoorbeeld de ramen en deuren wel op slot hebt gedaan.

Alsof er iemand thuis is

Ook kun je het met een domotica-systeem laten lijken alsof je thuis bent. Met een levensechte aanwezigheidssimulatie lijkt het van buitenaf alsof je in je huis aanwezig bent. Je kunt bijvoorbeeld op bepaalde momenten de radio aan en uit laten gaan, de gordijnen automatisch openen of sluiten en het licht in verschillende kamers laten branden. Heb je een hond? Dan kun je het systeem zo instellen dat er geblaf wordt afgespeeld wanneer er bijvoorbeeld wordt aangebeld of iemand dicht langs de ramen loopt. Door een combinatie van slimme elektronica en software leid je inbrekers met gemak om de tuin.

Alles in de gaten houden

Ook is het met domotica mogelijk om je huis van een afstand in de gaten te houden. Dat kan met bijvoorbeeld bewegingssensoren en camera’s die je vanaf je smartphone kunt controleren. Activeert iemand zo’n sensor of proberen inbrekers je huis binnen te komen, dan krijg jij een seintje op je telefoon en kun je snel actie ondernemen. Zo kun je een alarm af laten gaan en je buren of familieleden een digitale sleutel geven, zodat zij tijdelijk het huis binnen kunnen komen om te controleren of alles in orde is.

Domotica-advies

Domotica is een ware kunst, maar het hoeft niet moeilijk te zijn. Je kunt bij een expert namelijk gemakkelijk domotica-advies inwinnen. Zo’n expert, zoals bijvoorbeeld Comfortica, kan je persoonlijk adviseren over welk domotica-systeem het beste bij jouw huis en wensen past. Ieder huis is anders, en het integreren van een domotica-systeem is vrijwel altijd maatwerk. Samen met de domotica-expert breng je jouw wensen in kaart en rust je je huis uit met de beste technologie. Dan kan jij vervolgens met een gerust hart op vakantie.

Meest populaire onderwerpen

Editor Picks