Algemeen, Mannenzaken

Tips ter verlichting van een migraineaanval 0 38

mancentermaart 6, 2023 6:50 ammaart 6, 2023

Tips ter verlichting van een migraineaanval

Migraine is een vreselijke hoofdpijn. Eentje die alles overheerst. Waarbij je tot niets meer in staat bent. Sommige mensen hebben de pech om regelmatig een migraineaanval te ervaren. Heel vervelend, want dit kan het dagelijks leven enorm beïnvloeden. Het staat je werk in de weg, maar ook sociale contacten en zelfs het gezinsleven. Hele dagen met hoofdpijn in bed liggen is geen pretje. Gelukkig zijn er verschillende tips tegen migraine die kunnen helpen. We hebben ze voor je op een rijtje gezet.

Ontdek een patroon in de aanvallen

Wat is migraine? Als je een aanval krijgt, weet je eigenlijk direct het verschil tussen gewone hoofdpijn en migraine. Waar je met gewone hoofdpijn nog redelijk kunt functioneren, ben je met migraine volledig uitgeschakeld. Het enige wat je wenst is stilte om je heen en een donkere ruimte. Soms moet je zelfs overgeven van de druk in je hoofd. Dit zijn typische kenmerken voor migraine.

In veel – niet alle – gevallen zijn er bepaalde triggers die een aanval kunnen uitlokken. Dit kan bijvoorbeeld een gebrek aan slaap, alcohol, medicijnen, vocht of stress zijn. Bij vrouwen zien we ook vaak een trigger bij hormonale veranderingen. Als je het idee hebt dat er specifieke triggers zijn, dan kun je baat hebben aan het bijhouden van een hoofdpijndagboek. Hierin schrijf je wanneer de hoofdpijn is begonnen en wat hier aan vooraf is gegaan. Na enkele weken krijg je zo een duidelijk overzicht van op welke momenten de migraine begon en wat hier de mogelijke aanleiding toe was. Als duidelijk is welke triggers bij jou van toepassing zijn, zou je deze wellicht kunnen vermijden om de aanvallen te verminderen.

Medicijnen

Er is geen kant-en-klare oplossing tegen migraine. Toch zijn er wel enkele medicijnen die bewezen effectief werken tegen de ergste klachten tijdens een migraineaanval. De aanval zal misschien niet helemaal verdwijnen, maar het is hierdoor wel mogelijk om beter te functioneren. Misschien zelfs gewoon te kunnen werken. Als je meerdere keren per maand een aanval hebt, dan zijn er ook medicijnen die op structurele basis ingenomen kunnen worden. Meestal gaat het hierbij om bètablokkers. Deze middelen verminderen het aantal aanvallen.

Voldoende bewegen

Sommige mensen ervaren zoveel klachten door migraine dat ze nauwelijks nog de deur uit gaan. En hierdoor ook veel te weinig bewegen. Te weinig beweging kan echter ook weer aanval uitlokken. De frisse buitenlucht doet wonderen en beweging kan de hoeveelheid stresshormoon doen laten afnemen. Daarom is het goed om toch extra te bewegen. Probeer in elk geval minimaal de dagelijkse bewegingsnorm van 30 minuten te halen.

Merk je dat je van intensieve sporten weer sneller een aanval krijgt? Doe het dan rustig aan. Elke vorm van beweging is goed. Al is het maar een wandeling in de buurt of een stukje fietsen. Je hoeft echt geen sport uit te oefenen om te kunnen bewegen. Probeer gedurende de dag steeds kleine momenten van beweging in te plannen. Neem bijvoorbeeld de fiets naar het werk of ga lopend naar de supermarkt.

Previous ArticleJe garderobe voorbereiden op de zonnige lentedagenNext ArticleEen eigen werkplaats effectief inrichten: hier moet je aan denken

Geef een reactie Reactie annuleren

Wat is de marktwaarde van een huis in verhuurde staat? 0 73

mancenterjanuari 27, 2023 10:34 amjanuari 27, 2023

Wat is de marktwaarde van een huis in verhuurde staat

Wat is de marktwaarde van het huurappartement? Hoe en wie bepaalt deze waarde? In deze blog gaan we er uitgebreid over praten. Neem plaats en we duiken er meteen in. Op zoek naar professionele hulp bij het bepalen van de waarde van uw huurwoning? Het kan, veel partijen kunnen u hierbij helpen. Je kunt er ook voor kiezen om voor jezelf te werken.

Wat betekent “huurwaarde”?

De term spreekt voor zich: “huurwaarde” verwijst naar de waarde van de verhuurde woning. U kunt de waarde van de huurruimte op verschillende manieren bepalen.
Het taxatierapport is de gemakkelijkste manier, maar brengt kosten met zich mee. U kunt de huurprijs ook zelf bepalen op basis van meerdere waarden.

Zelf de huur bepalen

De huurprijs kan bepaald worden door verschillende zaken met elkaar te vergelijken. Het is belangrijk om te kijken naar:

WOZ-waarde van uw woning
Leegstandsgraad van uw woning
Eventuele taxatiewaarde, woningwaarde en marktwaarde

WOZ-appartement maanwaarde

WOZ – of WOZ-wet – staat voor: Wet Vastgoedwaardering. De WOZ-waarde van een huur- of bewoonde woning geeft de geschatte waarde van de woning weer. De ligging van uw woning is van belang bij het bepalen van de WOZ-waarde van uw woning. Daarnaast spelen nog andere factoren een rol, namelijk:

Het bouwjaar van uw woning
De oppervlakte van uw woning

Ook het bepalen van de staat van uw woning is een belangrijk onderdeel van het bepalen van de huur- of koopwoz-waarde. een bestaand huis bouwen. Per 1 januari van elk belastingjaar kan een nieuw waardepeil worden vastgesteld.

Elke gemeente moet de waarde van onroerend goed opnieuw bepalen. Het wordt dan weergegeven in het WOZ-cijfer.

Kun je WOZ gratis berekenen?

Ja, u kunt gratis de WOZ-waarde van uw woning berekenen. Er zijn verschillende websites die de WOZ-waarde van uw woning kunnen schatten, namelijk: Kadasterinformatie en WOZ-waardecalculator.
Wat is de leegstand van een huurappartement?

Uw zogenaamde leegstandsratio is een percentage van de WOZ-waarde van de woning. Het leegstandspercentage is van toepassing op huur of gehuurde ruimte.
Dit percentage geeft de verhouding weer tussen de jaarhuur en de WOZ-waarde van het appartement. De leegte-ratio varieert meestal tussen de 45 en 85 procent.

Waarom heb ik een lege waarderelatie nodig?

Om de waarde van een huurwoning te berekenen, heeft u een leegstandswaarderatio nodig. We hebben het over huurpanden waarvan de huurprijs is overeengekomen en die zijn overgedragen aan enkele derden.
De leegstandsratio is ook vereist in huurappartementen waar de huur ongebruikelijk is. Het gaat dan om appartementen die te huur worden aangeboden, bijvoorbeeld:
• Aan familieleden
• Aan kennissen
• Aan verbonden partijen (instellingen die met elkaar in commerciële betrekkingen staan)
De vrije waarde van ongebruikelijke huurappartementen varieert vaak. leegstand zien we panden verhuren aan willekeurige derden.

Rekenvoorbeeld lege waarde ratio

Dankzij dit rekenvoorbeeld ziet u hoe u de leegstandsratio bepaalt: de eerste stap is het bepalen van de WOZ-waarde van uw woning. Stel dat we het hebben over WOZ met een waarde van € 400.000.

Bereken dan de jaarhuur. Dit doet u eenvoudig door de huurprijs te vermenigvuldigen met 12. In dit voorbeeld is de maandhuur aan het begin van het kalenderjaar € 950,-. De jaarhuur is (12 x € 950,-) = € 11.400,-.

De derde stap is het bepalen van de associatie van nulwaarden. U kunt dit percentage berekenen door de verhouding jaarhuur/woz-waarde te bepalen.

Zo doet u het: Deel de jaarhuur (€ 11.400,-) door de WOZ-waarde (€ 400.000,-) = 2,85%

Zie resultaat van stap 3 in deze tabel, verstrekt door de Belastingdienst. Zoals te zien is, is de verhouding van leegstaande woningwaarden 56%.

Als laatste wordt de huurwoningwaarde berekend. Vermenigvuldig de WOZ-waarde met de verhouding ongeldige waarde. De waarde van het appartement is 56% x € 400.000,- = € 224.000,-.

Geschat verhuurd huis

Ook kunt u uw huurwoning taxeren. Dit is een noodzakelijke stap om een zo duidelijk mogelijk beeld te krijgen van realistische huurinkomsten. Hiervoor kunt u gebruik maken van een makelaar. Wat is het voordeel van het laten bepalen van de taxatiewaarde door een makelaar? Het verstrekte taxatierapport geeft meer duidelijkheid dan wanneer u zelfstandig te werk zou gaan. Een makelaar kan een realistische huurprijs vaststellen en u waarschuwen voor mogelijke risico’s.

Verkocht in verhuurde staat

Bij verkoop van een huurwoning kan het voorkomen dat er nog een huurder in de woning zit. Als een particuliere partij of woningcorporatie het appartement van een zittende huurder verkoopt, moet de koper zich houden aan het lopende huurcontract. In de meeste gevallen kan de huidige huurder (voor bepaalde tijd) in de woning blijven wonen zonder de huur op te zeggen. In feite heeft de huurder meestal weinig wisselgeld. Alleen de huiseigenaren zijn veranderd. In dit geval hebben we het over huren.

Huis te huur met marktwaarde

De marktwaarde van een huurwoning vindt u in de “Marktwaardewijzer” en wordt vaak mede bepaald door een taxateur.

Samenvatting: Een huurappartement dat een huis waardig is

Ik hoop dat je nu wat wijzer bent als het gaat om het beoordelen van huurwoningen. Er zijn een aantal zaken die u moet weten om een redelijke huurprijs te bepalen, namelijk:

WOZ-waarde
Ratio leegstand
Getaxeerde waarde en marktwaarde

Bij de beslissing om uw woning te taxeren is het altijd een goed idee om professionele hulp in te schakelen. . Een professional kan een duidelijk beeld schetsen van de waarde van uw huis en mogelijke risico’s waar u wellicht op wilt letten.

Bedankt voor het lezen en we zien je graag op de volgende blog.

Baard laten staan? Zo zorg je ervoor dat hij mooi groeit! 0 86

mancenterjanuari 9, 2023 12:39 pmjanuari 9, 2023

Veel mensen zien baarden als het toppunt van mannelijkheid. Een baardje is tijdloos. Je ziet het door de hele geschiedenis terug. Ook nu zijn er nog altijd genoeg mannen die een baardje laten staan. Inmiddels wordt er wel meer geëxperimenteerd met verschillende stijlen. Van hele lange en volle baarden tot het ‘4-dagen baardje’. Speel jij ook al tijden met het idee om je baard te laten staan? Maar heb je geen idee hoe je dit het beste kunt aanpakken? Lees dan snel verder en ontdek hoe je jouw baard mooi laat groeien.

Niet zo simpel als het lijkt

Laten we voorop stellen dat dit niet zo simpel is als het lijkt. Het is niet enkel een kwestie van niet meer scheren. Je wil immers niet alleen een baard, maar ook dat deze er echt mooi en verzorgd uitziet. Daar is veel aandacht en zorg voor nodig. Een baard trimmen? Ook dat moet je leren. Zeker als je nog nooit je baard hebt laten uitgroeien. Neem daarom echt de tijd om alles te leren en besef van tevoren ook dat het even zal duren voordat je het gewenste resultaat hebt bereikt. Dit vergt gewoon de nodige kennis, tijd en ervaring.

Wees geduldig

Denk niet dat je in enkele weken een super mooie baard hebt. Je moet echt geduld hebben voor het laten groeien van je baard. Bovendien zullen er ook periodes komen dat je het dwingende gevoel krijgt dat je hem af moet scheren. Er zijn maar weinig mannen die direct een hele volle baard kunnen laten staan. Hoe je baard eruit ziet is geheel afhankelijk van erfelijke factoren, leeftijd, dikte van je haar en hoeveelheid testosteron. Voor het laten groeien van een mooie baard is dus niet alleen geduld nodig, maar ook kennis over je eigen baardgroei.

Besef goed dat sommige mannen nooit een volledig volle baard kunnen laten staan. Simpelweg omdat het haar niet op alle plekken even goed groeit. Hierdoor ontstaan er hele lichte plekken en is de baard gewoon minder mooi om te zien. Dit betekent uiteraard niet dat je helemaal geen baard kunt laten staan. Wel is het belangrijk om te begrijpen waar jouw ‘probleempunten’ zitten en hierop je baard aan te passen. Gelukkig zijn er heel veel verschillende baardmodellen. Lees hier meer over baardtips.nl. Er valt al heel veel te behalen door simpelweg voor het juiste model te kiezen.

Zorg ook goed voor jezelf

Wist je dat haargroei veel over je gezondheid kan zeggen? Dat geldt ook voor je baard. Als je ongezond eet, veel stress hebt of te weinig slaapt, dan kan dit effect hebben op de baardgroei. Wie een mooie baard wil laten staan, doet er dan ook goed aan om beter voor zichzelf te zorgen. Let ook op het gebruik van alcoholische dranken. Deze kunnen een negatieve invloed hebben op het testosterongehalte. Testosteron is een natuurlijk hormoon dat de baardgroei ondersteunt.