Geniet extra van je balkon met een hippe balkonbar 0 147

balkonbar

De meeste balkons zijn saai, leeg en mensen brengen er doorgaans weinig tijd door. Spijtig want een balkon kan heel gezellig zijn om er tijd door te brengen. Een balkonbar is hip en daarom een grote meerwaarde. Misschien heb je er al van gehoord of heb je nog totaal geen idee wat het precies is, na het lezen van dit artikel zul je volledig op de hoogte zijn!

Wat is een balkonbar nu precies?

Zoals de naam al doet vermoeden is het een bar voor je balkon. Geen groot, lomp ding dat veel plaats in beslag neemt, waar je niet omheen kunt en dat na verloop van tijd alleen maar in de weg staat. Neen, het is iets heel handigs en neemt niet veel plaats in beslag. Het is een soort plank dat je aan de reling van je balkon kunt bevestigen waarna je letterlijk een bar hebt. Klinkt ideaal nietwaar?

Wat zijn de voordelen?

Zoals hierboven al geschreven, neemt hij weinig plaats in maar heb je er wel veel plezier aan. Stel je nou eens voor dat je op een zonnige ochtend lekker buiten op je balkon zou willen ontbijten maar geen plaats hebt om een tafel te zetten, waar zet je dan die kop dampende koffie en de versgebakken koffiekoeken? Of je gaat gezellig een boek zitten lezen maar waar plaats je dat glas met iets fris? Of er komt een vriend (of vriendin) op bezoek en wat is er nou gezelliger dan buiten te gaan zitten met een fris biertje? Ja, de voorbeelden zijn eindeloos als het gaat om tijd door te brengen op je balkon maar weinig plaats hebben voor een tafeltje. Wat uiteraard ook mogelijk is, is dat je wel een tafeltje hebt maar deze vol staat met bloemen en planten en er dus geen plaats is voor andere dingen. Met een bar creëer je meer plaats, het ziet er leuk uit en je bent helemaal mee met de tijd!

Waarvoor is hij nog zoal handig?

Dat fris biertje is natuurlijk maar een voorbeeld. Ben je geen bierdrinker? Geen probleem! Een wijntje of een glas versgeperst fruitsap mag natuurlijk ook. Of wat dacht je van een pot met planten, bloemen of kruiden? Zo’n bar op je balkon is veelzijdig en volledig te gebruiken naar wens.

Wat zijn de nadelen?

Heel kort antwoord: er zijn simpelweg geen nadelen! Waarom zou je ook nee zeggen tegen extra plaats op je balkon?

Helemaal overtuigd?

Natuurlijk ben je helemaal overtuigd van de voordelen om een eigen bar op je balkon te hebben, hoe kan het ook anders? De vraag is nu waar vind je zo’n bar? Nou als je een handige kerel bent met twee rechterhanden dan timmer je in no-time een balkonbar ineen. Oke, klinkt dit wat te enthousiast? Dan kun je er één kopen, dit gaat sneller en is simpeler.

Extra ideeën om het maximum uit je balkon te halen.

Laten we ervan uitgaan dat je een balkon en ondertussen ook een balkonbar hebt of van plan bent om er één aan te schaffen, en wat nu? In theorie lees je hoe gezellig het allemaal is maar zelf heb je weinig inspiratie voor de verdere inrichting. Lees dan zeker verder voor enkele leuke tips voor de verdere inrichting van je balkon.

Zorg voor een ‘warme’ vloer

Laten we bij het begin beginnen, welke vloer ligt er nu? Gewoon van die saaie, grijze tegels? Fleur je vloer op met terrastegels in hout of kunststof. Je hoeft de oude tegels niet te verwijderen, de nieuwe leg je er gewoon bovenop. Voordeel van houten of kunststoftegels is dat het direct prettig aanvoelt aan je voeten. Omdat de meeste balkons ook redelijk klein zijn, zal dit geen al te grote investering zijn, geen onbelangrijk detail nietwaar? Wil je het groener hebben? Dan kun je overwegen om een lap kunstgras te leggen. Kunstgras zorgt voor een instant zomergevoel en je hoeft het niet af te maaien. Ideaal hoor ik je denken.

Weg met die kale witte muren!

De muren van je balkon zien wat af! Denk aan regen, wind, hagel, enz. Misschien wordt het tijd om de verfrol boven te halen en ze eens te herschilderen? Je hebt direct een nieuw en fris gevoel! En leuk detail, op een klein balkon heb je maar weinig muren wat er dus voor gaat zorgen dat de klus snel geklaard zal zijn. Heb je nu gewoon witte muren? Overweeg dan om voor een kleurtje te gaan. Kleur geeft je, net als dat kunstgras hierboven, een instant zomergevoel.

Zorg voor extra opbergruimte

Er bestaat niet zoiets als te veel opbergruimte zeker niet op een klein balkon. Waar zet je de gieter voor de planten, dat dekentje voor de koele avonden of de kussens van je bank of stoelen? De ruimte die er is moet je dus optimaal benutten. Heb je nog geen zitbank? Ga dan zeker op zoek naar een bank met opbergruimte onder het zitgedeelte. Ook een leuk idee is een tafel met opbergruimte van onder. Met een beperkt budget kan een waterdichte kist ook perfect dienen als tafel.

Richt je eigen groene oase in

Het is wetenschappelijk bewezen dat planten voor rust en een goed humeur zorgen. Dit heb je wellicht zelf ondervonden als je een wandeling maakt door het bos? Niets houdt je tegen om dat beetje groen op je balkon te brengen. Een grote sierpot met een Mandevilla (met bloemen) of een Bonsai zullen je balkon direct net dat tikkeltje meer geven. Echt geen plaats voor een pot? In dit geval is een hanging basket mogelijk een oplossing? Of wat met speciale bloembakken die je op de reling kunt hangen? De mogelijkheden zijn echt zeer uitgebreid. Neem even de tijd om naar een tuincentrum te rijden en bevraag je bij een ervaren verkoopster of verkoper, ze zullen met veel plezier alle mogelijkheden met je bekijken.

Kweek verse kruiden en groenten

Wat is er nou lekkerder dan een maaltijd bereid met verse kruiden of een fris slaatje met biologische groentjes? Je zou die planten en bloemen achterwege kunnen laten, en in plaats daarvan allerlei kruiden en groenten kunnen planten. Wees creatief met sierpotten en hanging baskets en vergeet niet om eventueel verticaal te werken. Je hebt dan zowel groen als lekkere kruiden op je terras, win-winsituatie dus! Bijna alle kruiden en groenten doen het goed op een balkon, denk dan bijvoorbeeld aan basilicum, peterselie, verschillende slaplantjes, radijs, komkommer en tomaten. Of wat met verse munt voor een zelfgemaakte mojito?

Investeer in sfeerverlichting

Een paar lampjes zorgen voor extra sfeer en gezelligheid! Wat heb je aan een leuk ingericht balkon als er maar één spaarlamp hangt? Juist, niets! Er zijn op de markt ontelbare soorten sfeerverlichting dat het nog moeilijk kiezen wordt! Enkele voorbeelden zijn led-lichtsnoeren, led-stompkaarsen of led-plafondlampen. Kijk ook naar verlichting met zonnecellen, kost beetje meer maar daarna heb je gratis licht!

Decoratie om het af te maken

Voor dat extra knus thuisgevoel. Je zou versteld staan wat een paar zachte kussens, een warme plaid en wat muurdecoratie voor je balkon kunnen doen! Hou je niet zo van al die prullaria? Beperk je dan bij de praktische zaken zoals kussens en een dekentje. Geloof het of niet, maar je zult zeker geen spijt hebben van een dekentje op een koele zomeravond (eventueel in leuk gezelschap).

De balkonbar als afsluiter

Als je een paar of alle ideeën hebt gevolgd die hier boven beschreven zijn dan heb je nu een heel gezellig balkon. Als laatste dien je dan nog de bar te bevestigen aan de reling en laat die borrels maar komen!

Jij en je balkon zijn nu helemaal zomerproof!

Previous ArticleNext Article

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Waarom kiezen voor elektrische vloerverwarming? 0 17

Waarom kiezen voor elektrische vloerverwarming?

Elektrische vloerverwarming is in veel situaties de beste optie om jouw woning efficiënt te verwarmen. Toch zijn de meningen over de efficiëntie van elektrische vloerverwarming verdeeld. Zo denken veel mensen dat vloerverwarming op elektriciteit veel duurder is dan als deze op de Cv-ketel wordt aangesloten. Waarom zou je hier dan voor kiezen? Dit kan meerdere redenen hebben. In dit artikel leggen we uit waarom de vloerverwarming kosten op elektriciteit in sommige gevallen gunstiger zijn dan als je deze op de Cv-ketel zou aansluiten. Waarom kiezen voor elektrische vloerverwarming? Dat lees je in dit artikel!

Duurdere energiebron

Als we gaan kijken naar de verschillen tussen vloerverwarming op gas en elektriciteit, zien we voornamelijk dat elektriciteit een stuk duurder is. Als je een gehele woning op elektriciteit zal verwarmen, ben je over het algemeen 3 keer zoveel geld kwijt. Elektriciteit is immers een zeer dure energiebron. Geen wonder dus dat veel mensen twijfelen over een elektrische vloerverwarming. Natuurlijk zijn de voordelen van vloerverwarming ongekend, maar daar heb je weinig aan als je 3 keer zoveel moet gaan betalen. Waarom zijn er dan toch nog mensen die voor elektrische vloerverwarming kiezen? Omdat er ook situaties zijn waarin elektrische vloerverwarming wel degelijk de meest voordelige optie is. Dat lichten we hieronder toe.

Geschikt voor kleine ruimtes

Als je in de gehele woning elektrische vloerverwarming wilt leggen, kunnen wij dit alleen maar afraden. In dat geval lopen de kosten zó hoog op, dat de voordelen in het niet vallen. Betreft het echter een relatief klein vloeroppervlak, dan kunnen we gebruik maken van andere maatstaven en is elektrische verwarming in de meeste gevallen wél aantrekkelijk. Dit geldt bijvoorbeeld voor een kleine ruimte zoals de badkamer of de keuken.

Bedenk wel dat je je bij het installeren van een elektrische vloerverwarming moet beseffen dat er waarschijnlijk veel veranderd moet worden aan de stoppenkast. De stoppenkast vervangen is soms zelfs noodzakelijk voor een goede verdeling van de elektriciteit. Elektrische vloerverwarming vraagt immers om veel energie en je wilt dan niet dat om de haverklap de stoppen doorslaan. Vraag daarom om advies aan een elektricien!

stoppenkast

Voordelen elektrische vloerverwarming

Vraag jij jezelf überhaupt af waarom het zo aantrekkelijk is om elektrische vloerverwarming aan te schaffen? Wij zetten de belangrijkste voordelen voor jou op een rijtje:

  • De warmte wordt gelijkmatig over de vloerdelen verspreid. Hierdoor geniet je op ieder plekje van de vloer van een aangename warmte. Dit in tegenstelling tot Centrale Verwarming, waarbij er vaak warmere en koelere ruimtes in huis aanwezig zijn.
  • Je geniet van ruimtebesparing doordat er geen radiatoren meer nodig zijn. Vooral in kleine ruimtes is dit dan ook zeer prettig. Bovendien is het systeem compleet onzichtbaar. Hierdoor is het ook uit esthetisch oogpunt een aanwinst.
  • Mensen met allergieproblemen hebben vaak veel baat bij elektrische vloerverwarming. Zij hebben minder last van allergie gerelateerde problemen, waardoor het woonplezier enorm toeneemt.
  • Bij een aangenaam klimaat is het minder snel nodig om extra te stoken. Daardoor kan je uiteindelijk 10 tot 15% op je energierekening besparen. Elektrische vloerverwarming hoeft dan ook echt niet altijd voor hogere kosten te zorgen. Als deze maar slim gebruikt wordt.

Snel spiermassa opbouwen 0 26

Snel spiermassa opbouwen

Je traint echt aanzienlijk en toch is je spieropbouw niet wat je had gehoopt. Uiteraard kan dit ook liggen aan je bouw en spiersamenstelling. Trainen is oké maar las ook een paar vrije dagen in. Je lichaam zal moeten herstellen. Door herstel zullen je spieren gaan groeien. Spieren gaan eigenlijk altijd een beetje kapot en zullen zich dan de volgende dagen gaan herstellen, plus dat er meer spiermassa bijkomt. Dit gaat echter niet binnen een week.

Bouwstenen

Wat je eigenlijk nodig hebt zijn de juiste bouwstenen. Spierherstel verkrijg je door eiwitten tot je te nemen. Spieren in het menselijk lichaam worden door middel van eiwitten opgebouwd. Echter, niet iedereen heeft dezelfde hoeveelheid eiwit nodig. Mensen die met krachttrainingen bezig zijn hebben meer eiwitten nodig, om spierweefsel te genereren. Zonder eiwit zal dat niet lukken.

Verschillende eiwitten

Het ene eiwit is het andere niet. Belangrijk om te weten, wanneer je spiermassa wilt kweken. Het i makkelijk om te weten welke eiwitten het meest geschikt zijn. Wat kan je zoal uit je voeding halen en is het gebruik van eiwitshakes een aanrader?

De juiste voedingsstoffen

Met flink sporten worden al je spieren belast. Ze vertonen na een stevige training kleine scheurtjes. Om deze weer te herstellen gebruikt je lichaam aminozuren. Aminozuren ontstaan, doordat eiwitten die in het spijsverteringskanaal terechtkomen, worden opgesplitst in verschillende bouwstenen, waaronder aminozuren. Simpel gezegd zijn eiwitten het voorstadium van aminozuren. Aminozuren komen via de bloedbaan in je spieren en zullen voor herstel zorgen.

Dierlijk of plantaardige eiwitten?

Welke eiwitten kun je nu beter tot je nemen voor het juiste herstel en groei van je spiermassa?
Eiwitten van dieren zijn altijd beter dan de plantaardige variant. Dierlijk eiwit heeft een completer aminozuur profiel. Scheurtjes in spieren zullen beter worden aangevuld. De omvang van een spier groeit, door het eten van vlees, bepaalde vissoorten (witvis zoals kabeljauw) en eieren. Kleine hoeveelheden eiwitten, komen ook voor in plantaardige voeding. Rijst, aardappels, noten en soja. Bedenk wel dat rijst en aardappelen ook veel koolhydraten in zich hebben. Wil je het eiwitgehalte in je lijf omhoogbrengen met rijst of aardappelen, besef dan dat je hier grote hoeveelheden van moet eten. De koolhydraten die je dan binnen krijgt zorgen niet voor groei van je spiermassa maar van je vetgehalte. Dierlijk eiwit is dus altijd beter.

Spiermassa opbouwen met behulp van eiwitshakes

Essentiële aminozuren kan ons lichaam niet zelf maken en moeten we dus uit ons eten halen. Ben je een krachtsporter of loop je marathons? Dan kun je wel wat extra eiwitten gebruiken. Het is bijna ondoenlijk om de eiwitten aan te vullen met je dagelijkse portie eten. Eiwitshakes zijn proteïnepoeders die je kunt oplossen in vruchtensap, melk of gewoon water. Deze eiwitten worden gewonnen uit zuivel, dit is de whey-eiwit. Eiwitshakes zijn er ook op basis van soja. Deze substanties bestaan geheel uit eiwitten en bevatten niet of nauwelijks vetten en koolhydraten. De eiwitten die je uit shakes haalt worden vrijwel direct door het lichaam opgenomen. Beiden eiwitshakes zijn goed. De zuivel zowel als de sojavariant.

Snel spiermassa

Hoeveel gram eiwit heb je nodig

De recreatieve sporter heeft aan de maaltijden die ze gebruiken genoeg, om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Melk, kaas, kip en gehakt bevatten genoeg eiwitten om aan de behoefte van de gemiddelde man/vrouw te voldoen. Mannen tot 30 jaar eten gemiddeld zo’n 95 gram per dag en vrouwen 68 gram. Doe je echter aan krachtsport en wil je dus sneller spiermassa opbouw, dan is 110 tot 160 gram per dag nodig voor iemand die 80 kilo weegt.

Puur natuur is altijd beter!

Om voldoende eiwitten binnen te krijgen, is voor iemand die gewoon recreatief sport, een extra eitje of een cracker met kipfilet voldoende. Moet je echter veel voedsel eten om te voldoen aan de hoeveelheid eiwit, dan kun je als extra eiwitbron een eiwitshake overwegen. Vooral direct na een zware training of wedstrijd is een eiwitshake een goede keus!

Meest populaire onderwerpen

Editor Picks